こんにちわ(^ー^)

風が冷たく晴れていても寒い日が続きますが

皆様風邪などひいていませんか？

 

先日テレビでやっていたのですが、

風邪をひいてしまったら何が一番効果的なのか？

お医者様アンケートでの1番は

☆睡眠をとる事☆だそうです。

身体を心身共にゆっくり休ませるとゆう事ですね‼️

 

それと☆食事☆

野菜入りの暖かいスープなどがいいみたいですよ‼️

 

あと、薬はひき始めに飲むのが効果的だそうです。

 

基本的な事ではあると思いますが、

睡眠と食事は大切なんですね(*^^*)

 

後は風邪をひかないように、

ストレスをためない、免疫をあげる。

平均体温が1℃あがるだけでも免疫力があがるので、

冬こそ温活しましょう(^ー^)

 

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