こんばんは！メイクォークです！

今朝はすごーく冷え込んで布団から出るのが辛かったですね(ToT)

朝のニュースで平成に入って一番寒い朝だったと報じていたので、ホッカイロ2枚貼りで出勤しましたが、日中の暖房が効いたサロン内は暑くて仕方がなかったです(^^;)

とはいえ、まだ雪の残る所もあり夜はまた冷え込むようなので暖かくして寝ましょうね！！

私は足が冷たくてなかなか寝付けないのですが、足先の血流を良くするストレッチを教わりました！

＊足の指をグーパーグーパー30秒から1分くらい動かす

＊壁や柱につかまって、つま先立ちでその場で1分ほど行進する

さっそく今晩からやってみようと思います。

同じように冷え性でお悩みの方はぜひ試してみて下さい(^^)

宇都宮 美容室 メイクォーク MQ may quark