ダイエットとというと

すぐ痩せたい

-10キロしたい

短期集中でやせたい

と思われる方が多いと思います

でも、すぐ痩せるのは危険で

急激に痩せた分だけ、

リバウンドする確率が高くなります。

リバウンドはダイエットの最強の敵

ですよね（ ;  ; ）

一番リバウンドしないやり方は

一ヶ月に1〜2キロ落とすのがいいみたいです！！

無理はだめですね（笑）

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